21 september, 2013

Hvordan bygge gode og varige relasjoner?

 Dette forsøker forfatter John C. Maxwell å gi et svar på i boken: «De 25 universelle prinsippene om relasjonsbygging»

Etter å ha lest boken som berører noen av de mest sentrale spørsmålene om hvordan vi mennesker oppnår gode og ikke minst varige relasjoner må jeg bare fortelle at har du ikke lest den, så bør du absolutt lese den. Selv om du tenker at du allerede har mange gode relasjoner, så kan en bevisstgjøring rundt emnet føre til at relasjonene blir tettere sammen og dypere.
Boken er delt inn 5 hovedspørsmål:

Beredskapsspørsmålet: Er vi beredt på relasjoner?Kontaktspørsmålet: Er vi villige til å fokusere på andre?Tillitsspørsmålet: Kan vi skape gjensidig tillit?Investeringsspørsmålet: Er vi villige til å investere i andre?Synergispørsmålet: Kan vi skape en vinn-vinn-relasjon?
Boken starter med å fortelle noe som egentlig burde være innlysende, men som kan være så lett å glemme. Alt begynner med mennesker.

Boken er i tillegg til å fortelle om mange gripende historier om mennesker som er villig til å fokusere på andre mennesker og investere i andre mennesker krydret med mange gode visdomsord fra forfatteren selv, og fra andre kjente mennesker.
Eksempler på disse er:

Hvem vi er, avgjør hvordan vi ser på andre.
Sårede mennesker sårer mennesker og blir lett såret av dem.
Den som ikke kan tilgi andre, river ned broen han selv må krysse.
Hvis du vil vinne verden, bør du behandle den med varme, ikke med en hammer.

Den virkelige kommunikasjonskunsten er ikke å si det riktige på riktig sted, men å la være å si det gale når det frister mest.
Vi kan løfte mennesker opp eller trekke dem ned gjennom våre relasjoner.

Vennskap består i et lydhørt øre, et forståelsesfullt hjerte og en hjelpende hånd.
En venn burde bære sin venns byrder, ikke gjøre dem tyngre enn de er.

En person begynner å leve først når den kan leve utenfor seg selv.

Hele verden – med et lite unntak – består av andre mennesker.
I stedet for å sette andre på plass, må vi sette oss selv i andres sted.

Den beste metoden for å unngå å tråkke på andres tær er å plassere seg i deres sko.

Ethvert menneske vi møter har potensial til å lære oss noe.
Mennesker er interessert i mennesker som er interessert i dem.

Du kan skaffe deg flere venner på to måneder ved å være interessert i andre mennesker enn du kan på to år ved å forsøke å få andre mennesker til å bli interessert i deg.

Folk bryr seg ikke om hvor mye du vet før de vet hvor mye du bryr deg.
Behandle andre slik de ønsker å bli behandlet.

Ved å tro det beste om andre får du vanligvis frem det beste i dem.
Hold deg unna mennesker som prøver å ta fra deg ambisjonene dine. Små mennesker gjør alltid det, men virkelig store mennesker får deg til å tro at også du kan bli stor.

Konflikter er som kreftsvulster: De er lettere å helbrede når de blir oppdaget tidlig.
Tillit er fundamentet for enhver relasjon.

La aldri situasjonen få større betydning enn relasjonen.
Det er alltid mer givende å løse et problem, enn å oppløse en relasjon.

For den korrupte er alt korrupt, for den fordomsfulle er alt galt.
Vennlighet er et språk den stumme kan snakke og den døve kan høre og forstå.

Det er ikke først og fremst våre venners hjelp som hjelper oss, men den trygge vissheten om at de vil hjelpe oss.
Venner er som penger. Det er lettere å skaffe dem enn å holde på dem

De lykkeligste mennesker er ikke nødvendigvis de som har det best på alle områder. De bare gjør det beste ut av alt.
Vennskap mellom to personer forutsetter tålmodighet fra den ene.

Gjennomsnittsmennesker vil ikke at andre skal heve seg over gjennomsnittet.
Det beste jeg kan gjøre for en venn er ganske enkelt å være hans venn.

I gode relasjoner er gleden over å være sammen nok.

29 juni, 2013

20 kg lettere!

På litt over et år, har jeg blitt 19  20 kilogram lettere. Med mine 188 centimeter er jeg fornøyd med høyden min. Jeg er mindre fornøyd med at jeg på det meste veide jeg 112 kilogram. Nå er jeg nede i 93 kilogram.

Det er fantastisk nydelig å føle seg lettere. Alt går greiere. Noe så enkelt som å gå opp en trapp, og ha en stressende hverdag er mye enklere nå når jeg veier 19  20 kilogram mindre. Og en bonus er at flere jenter titter en gang ekstra når jeg går forbi.

Jeg har venner og kjente som kan spise vesentlig mer godteri og brus enn meg og allikevel veie vesentlig mindre. Jeg har tenkt at det er lite jeg kan gjøre med situasjonen min for å få en lettere hverdag bokstavelig talt.

Samtidig har jeg klart å gå ned i vekt tidligere også. Det som da har hjulpet har vært å kutte ut brus og godteri helt og trene regelmessig. Det siste året har jeg løpt en del og det siste halve året har jeg svømt med en veldig god venn to ganger i uka. Fra nyttår kuttet jeg ut brus og godteri. I starten er dette vanskelig fordi suget etter raske karbohydrater er stort. Men etter en måned forsvinner sukkesuget og nå savner jeg det ikke. Samtidig har jeg sagt til meg selv at jeg får lov å spise kaker og dessert når det er besøk. Skal jeg videre ned i vekt kan det være jeg må kutte ut dette fremover.

Målet mitt er å komme ned til 88 kilogram. Da er jeg innenfor en BMI på 25. Jeg vil være fornøyd med denne vekten. Nå mangler jeg bare 5 4 kilogram for å nå dette målet. Jeg gleder meg til å komme i mål. Så blir utfordringen fremover å holde seg her nede.

19 mai, 2013

8 kardinalregler av George Washington Carver


Denne helgen fikk jeg høre om George Washington Carver. En vitenskapsmann helt hekta på peanøtter. Han bidro til forskning innenfor alternativer til bomullsproduksjon. Han laget 105 oppskrifter for matproduksjon. Jeg likte så godt å høre om historien hans. Både hans fascinasjon for peanøtter som kan virke ubetydelig. Men han bidro til mange patenter p bruk av peanøtter at han skapte en jordbruksrevolusjon. Dette i seg selv er en stor bragd. Enda mer imponerende blir det når legene sa til han da han var ti at han ikke ville bli eldre enn 21 år. George Washington ble etter hvert en kjent og anerkjent forsker.

Til sine studenter gav han følgende 8 kardinalregler som han ba studentene sine følge:

  • Be clean both inside and out.
  • Neither look up to the rich nor down on the poor.
  • Lose, if need be, without squealing.
  • Win without bragging.
  • Always be considerate of women, children, and older people.
  • Be too brave to lie.
  • Be too generous to cheat.
  • Take your share of the world and let others take theirs

Disse gode levereglene er minst like aktuelle I dag, og kan være en rettesnor den dag i dag.



03 februar, 2013

StMorritz - Venter et sted

Tekst og melodi av Trygve Skaug
Gjengitt på min blogg etter tillatelse fra Trygve Skaug.

Send meg en engel
Send meg et tegn
Hører pusten av flammer
Og lyden av regn

Sett dager blir til lange år
Sett skritta jeg tok, bli til veien jeg går

Og bak meg ligger et hav av mil
Og du er havna jeg seiler til
For jeg veit innerste inne at du er å finne
Du ser at jeg er sliten nå
Men jeg veit jeg må fortsette å gå
For jeg trur at du står der og venter et sted

Ta meg i neven
Og si det er sant
Hvor blei det av frykten
som bare forsvant

Jeg har sett verden selge sjela si
Jeg har sett håpet sette seil og seile forbi

For bak meg ligger et hav av mil
Og du er havna jeg seiler til
For jeg veit innerste inne at du er å finne
Du ser at jeg er sliten nå
Men jeg veit jeg må fortsette å gå
For jeg trur at du står der og venter et sted

Du ser at jeg er sliten nå
Men jeg veit jeg må fortsette å gå
For jeg trur at du står der og venter et sted



Trygve Skaug - Hvor jeg skal gå

Tekst og melodi at Trygve Skaug

Det er du som kjenner veien jeg har foran meg
Det er du som kjenner alle mine steg før de blir til
Det er du som skaper håpet jeg har inni meg
Der er du som vet om alt det som jeg innerst inne vil

For du vet akkurat hvordan jeg er
For du ser akkurat hva jeg trenger nå
For du vet akkurat hvorfor jeg er her
Jeg ber om å få se hvor jeg skal gå
Hjelp meg å se, hvor jeg skal gå

Det er du som sender trøsten når jeg engster meg
Det er du som ser på hjerte mitt og fyller det med ro
Det er du som holder løftet om å redde meg
Det er du som kjenner tvilen min og fyller meg med tro

For du vet akkurat hvordan jeg er
For du ser akkurat hva jeg trenger nå
For du vet akkurat hvorfor jeg er her
Jeg ber om å få se hvor jeg skal gå
Hjelp meg å se, hvor jeg skal gå

For du har drukna meg i kjærlighet
Og når det stormer i livet er det noen ting jeg vet

For du vet akkurat hvordan jeg er
Og du ser akkurat hva jeg trenger nå
Du vet akkurat hvorfor jeg er her
Ber om å få se hvor jeg skal gå
Hjelp meg å se, hvor jeg skal gå


Denne sangen av Trygve Skaug gitt meg mye i det siste året. Deler den derfor på bloggen min